{"id":1006,"date":"2023-10-03T16:46:12","date_gmt":"2023-10-03T14:46:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/?p=1006"},"modified":"2025-11-21T12:25:07","modified_gmt":"2025-11-21T11:25:07","slug":"digiuno-intermittente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/?p=1006","title":{"rendered":"Digiuno intermittente"},"content":{"rendered":"\n\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ev-digiuno.png\" alt=\"ev-digiuno\" itemprop=\"image\" height=\"210\" width=\"350\" title=\"ev-digiuno\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<p><strong>DIGIUNO INTERMITTENTE<\/strong><\/p>\n<p>Il digiuno intermittente ( o INTERMITTED FASTING ) \u00e8 un argomento molto in voga che mi chiedete in molti di spiegare e tanti vogliono sapere come si fa, che cos&#8217;\u00e8 e come applicarlo.<\/p>\n<p>Il digiuno intermittente \u00e8 mangiare in un tempo ristretto di tempo &#8221; TIME RESTRICTED FEEDED, in gergo scientifico. Uno dei primi modelli di digiuno intermittente \u00e8 il LEAN GAINS in cui si pu\u00f2 mangiare in un arco di 8h e digiunare per 16h. Altri stili di digiuno intermittente sono la dieta del guerriero in cui si pu\u00f2 mangiare per un arco di 4h oppure un altro stile ancora prevede di fare un digiuno a giorni alterni: un giorno si digiuna e un giorno si mangia senza tanti limiti.<\/p>\n<ul>\n<li>[ ] <strong>Il digiuno intermittente non \u00e8 una dieta<\/strong> ma \u00e8 uno stile, qualsiasi dieta pu\u00f2 essere applicata in digiuno intermittente : chetogenica, paleo, vegana.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ma a chi \u00e8 utile? Uno schema del genere di digiuno intermittente \u00e8 adatto in chi ha difficolt\u00e0 di organizzazione, per riuscire a gestire 2 o 3 pasti al giorno invece dei classici 5 o 6 al giorno e risulta essere molto vantaggiosa, considerando anche il fatto che i pasti sono anche pi\u00f9 corposi e abbondanti, con il duplice vantaggio di organizzazione e soddisfazione.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DIGIUNO INTERMITTENTE Il digiuno intermittente ( o INTERMITTED FASTING ) \u00e8 un argomento molto in voga che mi chiedete in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[14,10],"tags":[],"class_list":["post-1006","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articoli","category-evidenza"],"rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"gff","author_link":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/?author=1"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/?cat=14\" rel=\"category\">Articoli<\/a> <a href=\"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/?cat=10\" rel=\"category\">Evidenza<\/a>","rttpg_excerpt":"DIGIUNO INTERMITTENTE Il digiuno intermittente ( o INTERMITTED FASTING ) \u00e8 un argomento molto in voga che mi chiedete in [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1006"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1485,"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions\/1485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.danielafaggiano.it\/wps\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}